東北北部以北で冷え込み
【気圧配置】
６時では、低気圧が山陰沖、高気圧が津軽海峡付近と台湾の北西にあり、前線が沖縄・奄美から小笠原諸島に停滞、前線上の奄美付近に低気圧がある。
【北日本：北海道、東北】
北海道は寒気と冷え込みにより平年並み～低いが、東部は北西の風が吹いて平年並みの所が多くなった。東北は、北部は寒気と冷え込みにより平年より低め～低い所が多く、南部は寒気が弱く雲もかかって平年並みの所が多くなった。
【東日本：関東甲信、東海、北陸】
晴れから次第に曇って平年並み～高めの所が多い、群馬の１地点では冷え込んで平年より低めとなった。
【西日本：近畿、中国、四国、九州】
近畿は晴れから曇って平年並み～高め、その他は雲に覆われて平年並み～高くなった。
【沖縄・奄美】
大東島以外では暖気により平年並み～高めで、大東島は暖気が強く平年より高め～高くなった。
※ 図は気象庁HPより転載、表は気象庁HP掲載データを使用して作成
※ 3月30日(日本時間24時まで)の国内気温記録更新：なし
| 2019/3/30 | 8時までの最低気温平年差(小数点以下切り捨て） | |
| 地方 | 平年差の最低～最高 | 平年差の大きい地域 |
| 北海道 | -9 ～ +1 | 上川-9、後志、網走、胆振-7、 宗谷、空知、十勝、渡島-6 |
| 東北 | -6 ～ +3 | 秋田、岩手-6、青森-5、福島+3 |
| 関東甲信 | -3 ～ +4 | 群馬-3、茨城、長野+4、埼玉、千葉+3 |
| 東海 | -1 ～ +4 | 愛知、岐阜+4、静岡、三重+3 |
| 北陸 | -2 ～ +4 | 富山、石川+4、福井+3 |
| 近畿 | 0 ～ +4 | 京都、大阪、兵庫+4、他3県+3 |
| 中国 | +1 ～ +6 | 広島、山口+6、島根+5 |
| 四国 | +2 ～ +6 | 愛媛+6、徳島、高知+4 |
| 九州 | +1 ～ +6 | 長崎+6、福岡、大分、佐賀、熊本、宮崎+5 |
| 沖縄・奄美 | +1 ～ +5 | 大東島+5、奄美、沖縄本島、先島諸島+4 |
| 850hPa気温、平年差 | ||
| 2019/3/29 21時(日本時間) | ||
| 地点 | 観測値 | 平年差 |
| 稚内 | -14.3 | -6.8 |
| 札幌 | -12.9 | -6.6 |
| 釧路 | -10.9 | -4.6 |
| 秋田 | -8.1 | -4.5 |
| 輪島 | -0.3 | +0.6 |
| つくば | 0.8 | -0.8 |
| 八丈島 | 5.4 | +0.5 |
| 松江 | 4.2 | +2.8 |
| 潮岬 | 6.2 | +1.8 |
| 福岡 | 6.6 | +2.9 |
| 鹿児島 | 6.8 | +0.6 |
| 名瀬 | 13.0 | +3.6 |
| 南大東島 | 14.2 | +2.1 |
| 石垣島 | 16.4 | +3.3 |
| 父島 | 13.4 | +2.3 |